Ecothérapie pour adultes

Descriptif

L’ÉCOTHÉRAPIE POUR ADULTES
CLARTÉ & SÉRÉNITÉ

RECONNECTEZ À VOTRE ESSENTIEL

Besoin de ralentir ?
Le stress du quotidien surcharge votre esprit. L’écothérapie vous invite à utiliser la puissance thérapeutique de la nature pour retrouver un équilibre profond, apaiser votre système nerveux et clarifier vos pensées.

Pour qui ?
Toute personne traversant une période de fatigue, de transition ou souhaitant s’offrir une pause ressourçante, un sas de décompression, loin des écrans et du bruit, pour abaisser sa charge mentale et retrouver de l’énergie.

Prenez rendez-vous avec vous-même, au cœur du vivant.

OBJECTIFS
• Prévention active et régulation du stress.
• Diminution de la charge et des ruminations mentales.
• Muscler sa capacité d’attention et de présence.
• Regain d’énergie et de clarté.

AU PROGRAMME
• Marches sylvatiques en nature conscientes.
• Respiration guidée.
• Éveil des sens au contact des éléments naturels.
• Exercices de pleine présence et d’ancrage corporel. Méditation.
• Temps d’expression créative et verbale, intégration de l’expérience.

Laurence Bousquet
Psychopédagogue spécialisée en écothérapie
12630 Agen d’Aveyron
https://laurencebousquet.com
lbousquet.therapeute@gmail.com / 06 24 26 20 42